5 элементов для здоровых волос

По мере роста нашего тела некоторые из наших биологических процессов начинают замедляться.Одним из таких процессов является рост волос. В некоторых случаях рост волос просто замедляется, а в других случаях он может полностью прекратиться.Это проявляется как в мужском, так и в женском облысении из-за старения.Однако есть некоторые питательные вещества, которые могут не только помочь предотвратить потерю волос, но также могут ускорить процесс роста волос.

1. Цинк для роста волос

Цинк является важным питательным веществом в поддержании здоровья волос. Цинк помогает организму регулировать гормоны, создает новые клетки и помогает в обработке и всасывании витаминов.Это все важные аспекты роста здоровых волос.Также цинк помогает сбалансировать ДГТ (дегидротестерон), побочный продукт тестостерона.Считается, что дисбаланс в ДГТ является одним из факторов, способствующих выпадению волос.Важно помнить, что цинк также может быть вредным для роста волос, если он используется выше рекомендуемых доз.

2. Биотин для роста волос

Биотин - это витамин, обычно встречающийся в яичных желтках и печени.Этот витамин предотвращает ломкость волос.Когда есть недостаток этого витамина в организме, волосы могут стать сухими и ломкими и иметь тенденцию к выпадению.Увеличение потребления этого питательного вещества может помочь укрепить волосы и сохранить здоровье.

3. Сера

Сера - это питательное вещество, которое содержится в большинстве продуктов, богатых белками.Сера является строительным блоком человеческого тела и как таковая помогает укрепить все части вашего тела, включая ваши волосы.Считается, что серна увеличивает циркуляцию, способствует повышению эффективности иммунной системы и помогает удалить токсины из волос. Все эти функции помогают увеличить рост волос, а также способствовать здоровому росту волос.

4. Бета-каротин

Бета-каротин - это питательное вещество, которое содержится в большинстве натуральных апельсиновых продуктов, особенно моркови. Он важен для роста волос, потому что бета-каротин используется в организме для создания витамина А. Витамин А помогает увеличить скорость роста ногтей, костей, кожи и волос. Он также помогает бороться с свободными радикалами, которые вызывают нежелательные последствия, связанные со старением.

5.Mагний

Магний - это питательное вещество, чаще всего встречающееся в шпинате, которое помогает регулировать многие биохимические функции в организме. Одна из этих функций - рост волос. Наличие правильного уровня магния в организме имеет решающее значение для процесса роста волос. Однако слишком много магния может вызвать передозировку, что приводит к пагубным последствиям для здоровья, включая смерть при достаточно высоких дозах.