Как укрепить волосы?

Современная экология и ритм жизни отнюдь не способствуют сохранению блеска, густоты и здоровья ваших волос. Многочисленные стрессы, переживания и переутомление подрывают наш организм изнутри, и от этого страдают кожа, ногти и – чаще всего волосы.

Секущиеся кончики, выпадение волос, жирный блеск и перхоть знакомы каждой женщине, но не каждая знает, какие средства действительно помогают вернуть голове прежний красивый вид. И для того чтобы понять, что следует использовать, надо узнать, почему возникают такие проблемы.

Причины

1. Плохая экология. Выхлопные газы, смог и выбрасываемые в воздух отходы ближайших заводов или котельных подрывают не только здоровье ваших волос, но и всего организма в целом. Увы, поделать с этим ничего нельзя – всю жизнь в респираторной маске и шапке не проходишь, остается только мужаться и укреплять свое здоровье.

2. Неправильное питание. Для здоровья человеческого тела нужен комплекс витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. Нельзя исключать из рациона – как сейчас модно у веганов и вегетарианцев – мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты с овощами. Даже если вы на диете, кусочек цельнозернового хлеба с маслом, например, хотя бы раз в сутки надо обязательно съедать: без жира не будут усваиваться некоторые необходимые вещества (например, жирорастворимые витамины групп A, E, D и K), а в злаках содержатся полезные микроэлементы, витамины, углеводы и белки.

3. Недостаточная гигиена. Многие проблемы с волосами берут начало из недостаточно частого принятия душа. Со временем кожа головы засаливается, из-за чего перекрывается достаточный доступ кислорода к корням волос и к самой коже. Поэтому волосы могут начать выпадать, на коже появиться перхоть, а уж о жирном блеске не стоит и говорить.

4. Неудачная косметика. Косметические средства – вещь индивидуальная. Если какой-то шампунь подошел вашей подруге, это еще не значит, что он подойдет лично вам. Лучше использовать то, что уже проверено и заведомо не нанесет негативного воздействия. Например, космецевтическую линию DSD De Luxe, она рекомендована трихиологической ассоциаций России.

Советы

1. Регулярно принимайте душ. Хотя бы по десять минут раз в два дня, этого будет достаточно, чтобы держать голову в относительном порядке.

2. Применяйте только те шампуни, в которых вы уверены. Тяга к новому – это, конечно, хорошо, но не в случае, если ваша кожа гиперчувствительная. Могут возникнуть некоторые проблемы, если какой-то компонент вам не подойдет.

3. Старайтесь не убирать из своего рациона какой-либо вид продуктов, особенно если у вас нет достаточно времени на профессиональный салонный уход за волосами. Важно, чтобы в организм поступало все многообразие необходимых веществ.

4. Хотя бы раз в неделю делайте питательные маски для волос.